ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΝΕΑ RSS Feed

Τώρα που έχει αρχίσει ο καλός καιρός, οι μέρες είναι μεγαλύτερες, έχουμε περισσότερη ενέργεια από τον ήλιο που μας λούζει, δεν έχουμε δικαιολογίες για να μην περάσουμε λίγο χρόνο την ημέρα για να περπατήσουμε. Το περπάτημα είναι μια θαυμάσια σωματική..

Όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά και κανένα από αυτά δεν πρέπει να δαιμονοποιείται συμπεριλαμβανομένων των λιπών.  Η φοβία για το λίπος μπορεί ακόμη και να είναι πολύ ανθυγιεινή, επειδή η επαρκής πρόσληψη υγρών, ακόρεστων λιπαρών οξέων ..

Η νέα διατροφή (δίαιτα) ΚΕΤΟ, είναι μια διατροφή που έχει σαν βάση της τα υψηλά λιπαρά και την πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Αποτελεί την νέα τάση στην σύγχρονη δίαιτα και έχει αρχίσει να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλής στην εποχή που διανύουμε. Το ..

Το χαρούπι θεωρείται φυσικό γλυκαντικό (40 –45% ζάχαρη) όμως είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β ( Β2/ Β3/ Β6 και μέταλλα όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος. Περιέχει επίσης πρωτεΐνη και υδατάνθρακες Το χαρούπι έχει το 1/3 των θερμίδων της σοκ..

Η σωστή διατροφή και ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας. Οι άνθρωποι που τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή τείνουν να είναι πιο υγιείς με ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και μολυσματικών ασθενειών. Έτσι, πρέπει ν..

ΛΙΠΟΣ ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ …..ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΥΣΗΚρυφή απειλή με συνεχόμενη αυξητική πορεία αποτελεί η λιπώδης νόσος του ήπατος η οποία ενώ αποτελούσε σπάνια διάγνωση στο παρελθόν σήμερα αποτελεί επιδημία και είναι σημαντικό γεγονός ότι οι περισσότεροι δεν το γνω..

Vegan                                                                                                                                                                                                                                         Και όμως ο..

ΔΙΑΤΡΟΦΗ LOW CARB (χαμηλοί υδατάνθρακες)Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων ή οι δίαιτες με περιορισμένη πρόσληψη υδατανθράκων (CRD) είναι δίαιτες που περιορίζουν την κατανάλωση υδατανθράκων σε σχέση με τη μέση διατροφή. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότ..