OLA BIO

Το μοσχοκάρυδο είναι γνωστό ότι ήταν ένα πολύτιμο και ακριβό μπαχαρικό στην Ευρωπαϊκή μεσαιωνική κουζίνα ως αρωματική ύλη, φάρμακο και συντηρητικό. Η χρήση του ολόκληρου μοσχοκάρυδου στη μαγειρική είναι εκτεταμένη. Χρησιμοποιείται (συνήθως τριμμένο) για να αρωματίσει  διάφορα συνηθισμένα και..

ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ ΣΚΟΝΗ 20ΓΡ  ΒΙΟ   Η σκόνη του μοσχοκάρυδου προέρχεται από του σπόρους του δένδρου της μοσχοκαρυδιάς και  είναι γνωστό ότι ήταν ένα πολύτιμο και ακριβό μπαχαρικό στην Ευρωπαϊκή μεσαιωνική κουζίνα ως αρωματική ύλη, φάρμακο και συντηρητικό. Η χρήση της σκόνης ..

Η πολέντα είναι ένα δημοφιλές πιάτο γνωστό εδώ και πολλά χρόνια στην ιταλική και ευρωπαϊκή κουζίνα. Είναι φτιαγμένο από καλαμποκάλευρο κυρίως, το οποίο στη συνέχεια βράζεται σε νερό για να δημιουργήσει ένα χυλό. Ανάλογα με την ποικιλία, μπορεί να αλεστεί είτε  χονδροειδώς ή πιο λεπτά, και μπ..

Τραγανοί αφράτοι κόκκοι ντίνκελ με μέλι αποτελούν την ιδανική πρόταση για να ξεκινήσετε την μέρα σας και να συνεχίσετε με αμείωτη ενέργεια σε όλη της τη διάρκεια! Το σιτάρι ντίνκελ είναι μια θαυμάσια πηγή ινών και βιταμινών σου συμπλέγματος Β.Ιδανικό για πρωινό με γάλα, γιαούρτι ή σκέτο.Π..

Το νέο βιολογικό ποπ σιτάρι ντίνκελ με σοκολάτα αποτελεί το πιο ωραίο, δυναμωτικό και γευστικό προϊόν που μπορεί να σας δώσει ενέργεια ώστε να ξεκινήσουμε σωστά την ημέρα μας. Ένα απολαυστικό και γεμάτο ενέργεια πρωινό αποτελεί αναμφίβολα παράγοντα της καλύτερης λειτουργίας του οργανισμού μας καθ..

Το κουσκούς είναι χοντρόκοκκο σιμιγδάλι το οποίο βρέχεται με νερό και αφήνεται να στεγνώσει στον ήλιο (στην παραδοσιακή του παρασκευή). Χρησιμοποιείται ως συνοδευτικό για διάφορα κρεατικά (όπως ακριβώς και το ρύζι), για ψητά λαχανικά, για ψάρια. Ακόμα, χρησιμοποιείται και ως γέμιση για λ..

Ανακαλύψτε την απόλυτη φυσική απόλαυση με τα βιολογικά αποξηραμένα λευκά μούρα OLA BIO! Πλούσια σε βιταμίνη C, σίδηρο και αντιοξειδωτικά, χαρίζουν ενέργεια, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού – χωρίς ζάχαρη ή συντηρητικά. Απολαύστε τα σκέτα σαν σνακ, ρίξτε..

ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΒΙΟ 300gΤο πίτουρο της βρώμης είναι πλούσιο σε σάκχαρα και πρωτεΐνες, αλλά το κύριο όφελός του είναι ότι περιέχει υψηλά επίπεδα διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες απορροφούν νερό στο έντερο και διογκώνονται με αποτέλεσμα να νιώθει κανείς χορτάτος, ενώ καταπραΰνει τη δυσκοιλιότητα, που θ..

Το πίτουρο είναι ο εξωτερικός φλοιός, το σκληρό περίβλημα του καρπού του σιταριού, που διαχωρίζεται από το αλεύρι κατά το άλεσμά του. Είναι πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά, εμφανίζοντας υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, μαγγάνιο, σελήνιο και φώσφορο ενώ είναι και σχετικά καλή πηγή φυτικού σιδήρου..

Το αλεύρι πατάτας διαφέρει από το άμυλο πατάτας και ως προς την γεύση αλλά και την παραγωγή τους. Στο αλεύρι η πατάτα αφυδατώνεται και μετά αλέθεται. Έχει εξαιρετική ποιότητα ψησίματος και χρησιμοποιείται για την παρασκευή ψωμιού ως πρόσθετο μαζί με άλλα άλευρα ή και μόνο του, σε κέικ, μπισκότα, ακό..

ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΣΤΑΡΙΟΥ ΒΙΟ 250gr Η γλουτένη έχει την ικανότητα να προσδίδει ελαστικότητα στη ζύμη, βοηθώντας την να φουσκώσει και να κρατήσει το σχήμα της δίνοντας στο τελικό προϊόν μια αφράτη υφή. Χρησιμοποιείται σε πολλά τρόφιμα ως πυκνωτικό και συνδετικό μέσο και ως ενισχυτικό γεύσης. Όταν χρησιμο..

Ο Γλυκάνισος είναι το πιο αρωματικό βότανο με τεράστιες θεραπευτικές ιδιότητες με κύρια την αφροδισιακή του δράση καθώς και την τεράστια θετική επίδραση που έχει στο πεπτικό μας σύστημα.Πρόκειται για φυτό ενδημικό της Ελλάδας, της νοτιοανατολικής Ασίας και της Μεσογείου. Χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλ..

Το πίτουρο της βρώμης είναι πλούσιο σε σάκχαρα και πρωτεΐνες, αλλά το κύριο όφελός του είναι ότι περιέχει υψηλά επίπεδα διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες απορροφούν νερό στο έντερο και διογκώνονται με αποτέλεσμα να νιώθει κανείς χορτάτος, ενώ καταπραΰνει τη δυσκοιλιότητα, που θεωρείται αναμενόμενη έπ..

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΣ 20g  Ενισχύστε τον οργανισμό σας με τον πιο φυσικό και βιολογικό τρόπο και νιώστε… «βασιλιάδες»! Βασιλικός πολτός είναι η φυσική παχύρρευστη, βιολογική ουσία που παράγουν οι νεαρές εργάτριες μέλισσες και χρησιμεύει για την αποκλειστική διατροφή της βασίλισσας. ..

ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΣ ΣΚΟΝΗ ΒΙΟ 40grΟ κόλιανδρος ανήκει στην κατηγορία των αρωματικών φυτών που χρησιμοποιήθηκαν από τον άνθρωπο από πολύ παλιά. Είναι ένα φυτό που μοιάζει πολύ με τον μαϊντανό και χρησιμοποιείται τόσο για τα φρέσκα φύλλα του, όσο και για τον καρπό του.Ο κόλιανδρος έχει καταγωγή τη Δυτική Ασία ..

Το λάδι καρύδας είναι ένα δημοφιλές και αρκετά θρεπτικό έλαιο που προέρχεται από τη σάρκα ώριμων καρύδων. Η καρύδα αποτελεί την κύρια πηγή τροφής εδώ και αιώνες σε όσους ζουν στους τροπικούς κύκλους, αλλά η χρήση της στη βιομηχανία και την κοσμετολογία την έχει καθιερώσει σαν ένα αρκετά βιώσιμο ..

Το λάδι καρύδας είναι ένα δημοφιλές και αρκετά θρεπτικό έλαιο που προέρχεται από τη σάρκα ώριμων καρύδων. Η καρύδα αποτελεί την κύρια πηγή τροφής εδώ και αιώνες σε όσους ζουν στους τροπικούς κύκλους, αλλά η χρήση της στη βιομηχανία και την κοσμετολογία την έχει καθιερώσει σαν ένα αρκετά βιώσιμο ..

ΣΙΜΙΓΔΑΛΙ ΣΤΑΡΙΟΥ (ψιλό) ΒΙΟ  500grΤο σιμιγδάλι που παράγεται από την άλεση του σκληρού σιταριού έχει χρώμα κίτρινο, λόγω της ύπαρξης φυσικών χρωστικών (καροτενοειδών). Χρησιμοποιείται για την παραγωγή με χαμηλή υγρασία, δηλαδή ξηρών προϊόντων π.χ. ζυμαρικών, κουσκούς. Το κουσκούς παρασκευάζετα..

Το σιρόπι χουρμά είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που παράγεται από ώριμους χουρμάδες. Έχει πλούσια, καραμελένια γεύση και βαθύ καφέ χρώμα, καθιστώντας το ιδανικό για χρήση σε γλυκά, δημητριακά, γιαούρτι, smoothies ή ακόμη και σε σάλτσες και μαρινάδες...

ΤΟ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΟ ΤΟΥ ΚΑΚΑΟΤο γνωρίζουμε και ως το ψωμί του Άγιου Ιωάννη κατάγεται από το αειθαλές χαρουπόδεντρο (Ceratonia siliqua) που φύεται σε κλίματα ζεστά και ξηρά. Το περικάρπιο του γίνεται σκούρο καφέ ενώ ο πολτός ψήνεται και αλέθεται σε αλεύρι / σκόνη που χρησιμοποιείται στο ψήσιμο στον φούρν..

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ  ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΣ 10g Ενισχύστε τον οργανισμό σας με τον πιο φυσικό και βιολογικό τρόπο και νιώστε… «βασιλιάδες»! Βασιλικός πολτός είναι η φυσική παχύρρευστη, βιολογική ουσία που παράγουν οι νεαρές εργάτριες μέλισσες και χρησιμεύει για την αποκλειστική διατροφή της βασίλισσας. Η γεύση ..

ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΤΡΙΜΜΕΝΗ  ΟΛΑ ΒΙΟΗ πλέον διαδεδομένη λύση πρακτική και υγιεινή στην μαγειρική και στην ζαχαροπλαστική είναι η τριμμένη φρυγανιά. Αποτελεί βασικό συστατικό στο πανάρισμα φαγητών και ιδανικό συστατικό σε πολλες συνταγές και γλυκά.Προϊόν ΟΛΑ ΒΙΟ για την ΒΙΟ-ΥΓΕΙΑ..

...τονωτικό και αρωματικόΑυτός ο υπέροχος θάμνος που φύεται σε όλη την περιοχή της Μεσογείου και κυρίως στην Ελλάδα έχει γεύση πολύ δυνατή ιδιαίτερη και ελαφρώς καυστική.Ανακουφίζει από το συνάχι και τη γρίπη, ενώ οι γαργάρες με αφέψημα θυμαριού ανακουφίζουν από την κακοσμία του στόματος..

 ΜΠΟΥΚΟΒΟ ΒΙΟ 40gr Μπούκοβο ή τσίλι της Μεσογείου είναι το μπαχαρικό που προέρχεται από ψιλοκομμένες κόκκινες πιπεριές και αποτελεί την εκδοχή του ελληνικού τσίλι.Μπορεί να συνδυαστεί με ρίγανη, μαντζουράνα, βασιλικό, μαϊντανό και σκόρδο ή πιπέρι. Το όνομα του οφείλεται σε γνωστή κόκκ..

ΓΥΡΗ ΜΕΛΙΣΣΩΝ ΦΡΕΣΚΙΑ ΒΙΟ 220gΦρέσκια βιολογική γύρη μελισσών ποικίλης ανθοφορίας. Πρόκειται για αγνή και φυσική τροφή με σπουδαία οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν συμπλήρωμα διατροφής καθώς αποτελεί πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων, ορμονών, υδατανθράκων, αμινοξέων..

ΜΑΣΤΙΧΑ 20gr    Η Μαστίχα είναι ο καρπός του Μαστιχόδεντρου. Το Μαστιχόδεντρο είναι θάμνος αειθαλής με ύψος 2-3 μέτρα και φύλλωμα βαθυπράσινο. Η πλήρης ανάπτυξη του επέρχεται σε 40-50 χρόνια. Το δέντρο αρχίζει να δίνει Μαστίχα μετά τον 5ο χρόνο. Ο κύκλος ζωής του δέντρου είναι 10..

ΠΡΟΠΟΛΗ ΣΠΡΕΥ 6% ΕΛΛΗΝΙΚΗ 30mlΗ  πρόπολη ΟΛΑ ΒΙΟ είναι μια ελληνική δημιουργία η οποία δρα αποτελεσματικά ενάντια στα βακτήρια, στους μύκητες και στους ιούς, επίσης είναι πλούσια σε φυσικά φλαβονοειδή (περιεκτικότητα 6%).Η πρόπολη παρασκευάζεται από τις μέλισσες που αναμειγνύουν ρητίνες, γύρη κ..

Το τριβόλι, ή Tribulus terrestris, είναι ένα φυτό με μακρά παράδοση στη φύση. Η σκόνη του προέρχεται από το αποξηραμένο φυτό και χρησιμοποιείται ως φυσικό συμπλήρωμα σε smoothies, χυμούς και ροφήματα.Πολλοί το εντάσσουν στη διατροφή τους για την αίσθηση ζωτικότητας και ενέργειας που προσφέρει, ιδιαί..

Το βούτυρο ghee είναι μια καθαρή μορφή διαυγασμένου βουτύρου. Έχει υπέροχη γεύση και πολύ υψηλό σημείο καπνού (έως 250°C), καθιστώντας το ιδανικό για μαγείρεμα. Στην ινδική παράδοση της Αγιουρβέδα, το γκι χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην κουζίνα και στη ζαχαροπλαστική...

Το βούτυρο ghee είναι μια καθαρή μορφή διαυγασμένου βουτύρου. Έχει υπέροχη γεύση και πολύ υψηλό σημείο καπνού (έως 250°C), καθιστώντας το ιδανικό για μαγείρεμα. Στην ινδική παράδοση της Αγιουρβέδα, το γκι χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην κουζίνα και στη ζαχαροπλαστική...

KONJAK GLUCOMANNAN ΣΚΟΝΗ ΒΙΟ 100ΓΡ    Η σκόνη Konjak προέρχεται από την ρίζα του φυτού Konjak έχει ιστορία 2000 ετών καταγωγή την Ιαπωνία και περιέχει πολλές φυσικές φυτικές ίνες. Στην σημερινή μας εποχή θεωρείται η νέα υπερτροφή που απασχολεί τους διατροφολόγους τον τελευταίο κα..

Τα άλατα Epsom για πρώτη φορά απομονώθηκαν με απόσταξη από το ιαματικό νερό των πηγών της πόλης Epsom, στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι γνωστά και ως Θειικό μαγνήσιο (Magnesium Sulfate). Τα άλατα θειικού μαγνησίου αποτελούν μία ένωση ανόργανων στοιχείων, μαγνήσιο, θείο και οξυγόνο, που δημιουργούν το MgS..

Απολαύστε τη φυσική δύναμη του παντζαριού με μία μόνο κουταλιά! Πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, ενισχύει την ενέργεια και υποστηρίζει την καλή υγεία του οργανισμού. Προσθέστε το σε smoothies, χυμούς, σαλάτες ή ζύμες για έξτρα θρεπτική αξία και πλούσιο χρώμα. Ένας εύκολος τρόπος να αναβαθμίσ..

Ανακαλύψτε τη δύναμη της φύσης με την βιολογική moringa σε σκόνη! Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, υποστηρίζει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος και είναι ιδανική για την φυσική τόνωση του οργανισμού. Μπορείτε να ανακατέψετε 1 κουταλιά της σούπας στο αγαπημέν..

ΚΥΜΙΝΟ ΣΚΟΝΗ ΒΙΟ 35ΓΡΤο κύμινο είναι ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας των σελινοειδών με ρίζες από την ανατολική Μεσόγειο μέχρι την μακρυνή Ινδία, ενώ σήμερα καλλιεργείται στην Κίνα και το Μεξικό. Οι σπόροι του, χρησιμοποιούνται για να δώσουν άρωμα στις κουζίνες πολλών διαφορετικών πολιτισμών, κυ..

ΡΙΓΑΝΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ 65ΓΡ ΒΙΟ Η άγρια ρίγανη ΟΛΑ ΒΙΟ  προέρχεται από την περιοχή της οροσειράς Μπέλλες της Μακεδονίας. Συλλέγεται με το χέρι και πρόκειται για εξαιρετική ποικιλία ρίγανης Ταϋγέτου. Σε νέα πρακτική συσκευασία που προστατεύει και διατηρεί το προϊόν αναλλοίωτο. Αποτελεί βασικό καρύκευμα ..

ΠΙΠΕΡΙ ΜΑΥΡΟ ΤΡΙΜΜΕΝΟ 100ΓΡ ΒΙΟΤο μαύρο πιπέρι με μακρινή καταγωγή την Ινδία καλλιεργείται εκεί και σε άλλες τροπικές χώρες και χρησιμοποιείται όχι μόνο στην Ινδική, Κινεζική και Ιαπωνική κουζίνα αλλά και σε όλο τον κόσμο, για να νοστιμίσει τα φαγητά μας και να τους δώσει πικάντικη γεύση.Από τους σπ..

Το κύμινο είναι ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας των σελινοειδών με ρίζες από την ανατολική Μεσόγειο μέχρι την μακρινή Ινδία, ενώ σήμερα καλλιεργείται στην Κίνα και το Μεξικό. Οι σπόροι του , χρησιμοποιούνται για να δώσουν άρωμα στις κουζίνες πολλών διαφορετικών πολιτισμών, κυκλοφορούν δε, τόσο ολό..

Ο απόλυτος συνδυασμός από 4 διαφορετικούς κόκκους πιπεριού (άσπρο-μαύρο-πράσινο-κόκκινο), ο οποίος δίνει ιδιαίτερο άρωμα στα φαγητά και μοναδική γεύση.Οι καρποί του διαφέρουν σε χρώμα, επειδή συλλέγονται σε διαφορετική χρονική στιγμή ωρίμανσης ή / και υποβάλλονται σε επεξεργασία.Υπάρχουν πολλοί ..

... ο βασιλιάς των βοτάνωνΠροέρχεται από την ποικιλία της πιπεριάς τσίλι και οφείλει την καυτερή του γεύση στην ουσία καψαϊκίνη. Η καταγωγή του είναι από την Κεντρική και Νότια Αμερική, αλλά σήμερα καλλιεργείται σχεδόν σε όλο τον κόσμο.Πρόσφατες έρευνες έδειξαν, πως βοηθά αποτελεσματικά στον ..

Το λευκό πιπέρι ή αλλιώς ασπροπίπερο πρόκειται για το γνωστό μας μαύρο πιπέρι που του έχει αφαιρεθεί ο φλοιός. Κατόπιν οι κόκκοι αποξηραίνονται στον ήλιο και αποκτούν το χαρακτηριστικό ασπροκίτρινο χρώμα τους.Χαρακτηριστικό του είναι η απαλή του υφή και η σπιρτάδα στην γεύση.Παρόλο που είναι λιγ..

Το μαύρο πιπέρι με μακρινή καταγωγή την Ινδία καλλιεργείται εκεί και σε άλλες τροπικές χώρες και χρησιμοποιείται όχι μόνο στην Ινδική, Κινεζική και Ιαπωνική κουζίνα αλλά και σε όλο τον κόσμο, για να νοστιμίσει τα φαγητά μας και να τους δώσει πικάντικη γεύση.Από τους σπόρους του ίδιου φυτού βγ..

Θεωρείται και ο βασιλιάς των μπαχαρικών αφού ανήκει στην κατηγορία των πιο ακριβών μπαχαρικών του κόσμου. Λέγεται και κακουλέ ή καρδάμωμο έχει καταγωγή την Νότια Ασία και ευδοκιμεί σε τροπικά κλίματα. Το κάρδαμο βρίσκεται μέσα σε μικρό, πρασινωπό τσόφλι και έχει δυνατή και πολύ ιδιαίτερη γεύση κ..

ΚΑΡΔΑΜΟ ΣΚΟΝΗ  ΒΙΟ 25ΓΡ Με μακρινή καταγωγή την Ινδία αποτελεί ένα μπαχαρικό που χαρακτηρίζεται σαν το σύμβολο της φιλοξενίας και το σέρβιραν στους καλεσμένους. Το κάρδαμο ή αλλιώς κακουλέ, είναι πλούσιό σε βιταμίνη C. Εκτός από... αντίδοτο της κακοσμίας του στόματος και δηλωτικό φιλικής..

ΠΑΠΡΙΚΑ ΓΛΥΚΙΑ σκόνη OLA-BIOΗ πάπρικα δεν έχει μόνο καυτερή γεύση αλλά μπορεί να αποτελεί ένα ιδιαίτερο συνδυασμό πράσινων κόκκινων και πορτοκαλί πιπεριών. Αυτός είναι ο λόγος ο οποίος η πάπρικα μπορεί να έχει γλυκιά και ήπια γεύση.Χρησιμοποιείται για να δώσει ζωηρό κόκκινο χρώμα σε πολλά τρ..

ΠΑΠΡΙΚΑ ΚΑΠΝΙΣΤΗ ΒΙΟ 35grΗ καπνιστή πάπρικα έχει μοναδική υπέροχη γεύση και δημιουργείται από αποξήρανση της πιπεριάς σε φούρνο με ξύλα βελανιδιάςΗ πάπρικα δεν έχει μόνο καυτερή γέυση αλλά μπορεί να αποτελεί ένα ιδιαίτερο συνδυασμό πράσινων κόκκινων και πορτοκαλί πιπεριών. Αυτός είναι ο λόγος ο οποι..

ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ ΤΡΙΜΜΕΝΟ ΒΙΟ OLA-BIOΜε μακρινή καταγωγή την Κίνα το γαρύφαλλο ως το πλέον γνωστό μπαχαρικό χρησιμοποιείται ευρύτατα στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική. Τα γαρίφαλα είναι τα αποξηραμένα άνθη του γαριφαλόδενδρου το οποίο έχει θερμαντική δράση στον οργανισμό. Η φρεσκοτριμμένη σκόνη του ..

 ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ ΒΙΟ 25grΗ τσουκνίδα είναι από τα πιο πολύτιμα βότανα με θεραπευτικές ιδιότητες και πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Με καταγωγή την Ευρώπη ευδοκιμεί ιδιαίτερα στην πατρίδα μας λόγω του κλίματος και της χλωρίδας της χώρας μας. Το μόνο αρνητικό της είναι ο πόνος που δίνει τ..

Ελληνικός χυμός!Δεν προέρχεται από συμπυκνωμένο χυμό αλλά από 100% ελληνικό, φυσικό χυμό από ρόδια βιολογικής γεωργίας από την περιοχή της Μακεδονίας. Δεν περιέχει ζάχαρη και ξεχωρίζει από την ελαφριά υπόξινη γεύση του. Το ρόδι είναι μια μεγάλη πηγή από αντιοξειδωτικές ουσίες, ωμέγα 5 πολυακόρεστο..

ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ ΒΙΟ 30gr Το μελισσόχορτο είναι πολυετές φυτό, αυτοφυές στην Ελλάδα και συγγενεύει με το δυόσμο. Είναι γνωστό και ως μελισσοβότανο. Ονομάστηκε έτσι από την ιδιαίτερη αγάπη που του έχουν οι μέλισσες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των άθεών του σε νέκταρ.Έχει πολλαπλά ωφέλη..