ΝΙΦΑΔΕΣ ΚΙΝΟΑ ΒΙΟ 250gr

ΝΙΦΑΔΕΣ ΚΙΝΟΑ ΒΙΟ  250gr Νιφάδες Δημητριακών

Θρεπτικό πρωινό με βάση τις νιφάδες κινόα 

  • 1 φλυντζάνι νιφάδες κινόα ΟΛΑ ΒΙΟ
  • 1/2 φλυτζάνι ρόφημα αμυγδάλου ή καρύδας ECOMIL
  • 1/2 μπανάνα ή μήλο κομμένη σε φέτες
  • 1 κουταλάκι σιρόπι σφενδάμου
  • κανέλα κευλάνης ΟΛΑ ΒΙΟ
Οδηγίες :
Βάζουμε την μπανάνα ή το μήλο και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μπολάκι και τα βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 2 λεπτά .
Προσθέτουμε την κινόα και το φυτικό γάλα , τα ανακατεύουμε απαλά και τα βάζουμε στο μικροκυμάτων για άλλο 1' . Σερβίρουμε με κανέλα και (προαιρετικά )τριμμένους ωμούς ξηρούς καρπούς .

 

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Βιολογικό Προϊόν
Χώρα ΓΕΡΜΑΝΙΑ
Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ. Ενέργεια: 1460kj/350kcal - Πρωτεϊνες: 14,2γρ. - Φ.Ίνες: 5,1γρ.Υδατάνθρακες: 59,8γρ. - Εκ των οποίων σάκχαρα: 1,50γρ - Λίπη: 5,7γρ. - Εκ των οποίων κορεσμένα:1,20γρ - Νάτριο:20,40mg
ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ
Βάρος Τεμαχίου 250gr
Bar-Code 5204217903153

ΝΙΦΑΔΕΣ ΚΙΝΟΑ ΒΙΟ  250gr

Οι νιφάδες κινόα είναι απλώς μηχανικά πεπλατυσμένοι κόκκοι κινόα οι οποίοι έχουν περάσει πρώτα από ατμό για να μαλακώσουν.Είνια κατάλληλοι για ένα ιδανικό πρωινό κατάλληλο για όλα τα είδη δίαιτας, από vegan έως χωρίς γλουτένη. Οι νιφάδες κινόα παρέχουν όλα τα οφέλη για την υγεία του κινόα με μια πιο γνωστή υφή του πρωινού και πολύ πιο γρήγορο χρόνο μαγειρέματος.

Σε αντίθεση με το κινόα, οι νιφάδες μπορούν να μαγειρεύουν χωρίς καθόλου χρόνο. Φέρτε νερό ή φυτικό ρόφημα σε γρήγορο βρασμό, προσθέστε τις νιφάδες κινόα, αφήστε το κατσαρόλα να καθίσει για ένα λεπτό ή δύο, ανακατέψτε καλά και είστε έτοιμοι. Χρησιμοποιήστε μια αναλογία 1: 3 νιφάδων κινόα σε νερό (1 φλιτζάνι νιφάδες κινόα σε 3 φλιτζάνια νερό). Μπορείτε πάντα να ρυθμίσετε το νερό ανάλογα με την προτίμηση σας για υφή. χρησιμοποιήστε λιγότερο για παχύτερα δημητριακά και περισσότερο για λεπτότερα δημητριακά.

Χρησιμοποιήστε νιφάδες κινόα σε ψημένα φαγητά, σαν γλύκισμα χωρίς φρούτα και οπουδήποτε χρησιμοποιείτε βρώμη.

Το ακριβές θρεπτικό προφίλ ποικίλει αλλά γενικά, 1/3 φλιτζάνι νιφάδων κινόα παρέχει περίπου 130 θερμίδες και μόλις 2 γραμμάρια λίπους. Οι νιφάδες κινόα παρέχουν επίσης μια υγιή ποσότητα διαιτητικών ινών, με περίπου 2,5 γραμμάρια ανά 1/3 φλιτζάνι και 4,3 γραμμάρια πρωτεΐνης. Επειδή περιέχουν και τα εννέα από τα απαραίτητα αμινοξέα που πρέπει να προμηθευτείτε από τις πηγές τροφίμων.

Τέλος οι νιφάδες κινόα θεωρούνται μια πλήρης πηγή πρωτείνης όπως ακριβώς και σπόρος της κινόα.

Μπορούν να καταναλωθούν σε φυτικό ρόφημα της αρεσκείας σας όπως αμυγδάλου,καρύδας,ρυζιού ή βρώμης ή στο γιαούρτι σας.


  • Κατασκευαστής: OLA-BIO
  • Κωδικός Προϊόντος: ΒΙΟ023
  • Χώρα :ΓΕΡΜΑΝΙΑ
  • Βάρος Τεμαχίου:250gr

Ετικέτες: ΝΙΦΑΔΕΣ, ΚΙΝΟΑ, ΒΙΟ,