ΦΑΚΕΣ ΧΟΝΔΡΕΣ ΒΙΟ 500ΓΡ

ΦΑΚΕΣ ΧΟΝΔΡΕΣ ΒΙΟ  500ΓΡ Οσπρια

Φακές με ντομάτα και ελαιόλαδο
Υλικά 

  • 500gr. φακές χονδρές ΟΛΑ ΒΙΟ 
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 1 κρεμμύδι καθαρισμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 ντομάτα μέτρια, ξεφλουδισμένη χωρίς σπόρια
  • 4 κουταλιές ξύδι από κρασί
  • 1 φλιτζάνι του καφέ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • Αλάτι, πιπέρι

Τρόπος μαγειρέματος
Πλένετε τις φακές και τις ρίχνετε σε μια κατσαρόλα με 1 ½ λίτρο νερό μαζί με το κρεμμύδι, το σκόρδο, τη δάφνη και τη ντομάτα ψιλοκομμένη. Αφήνετε να βράσουν καλά με μισάνοικτη την κατσαρόλα για αρκετή ώρα μέχρι να χυλώσουν. Αφήνετε να χλιαρέψουν, αφαιρείτε τη δάφνη και βάζετε στο μπλέντερ. Κτυπάτε μέχρι να γίνουν ένας λείος βελούδινος πολτός. Ρίχνετε το μισό λάδι στον πολτό, αλατοπιπερώνετε, προσθέτετε το ξύδι και κτυπάτε για ακόμα ½ λεπτό. Σερβίρετε στα πιάτα περιχύνοντας το καθένα με μερικές σταγόνες ελαιόλαδο 

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Βιολογικό Προϊόν
Χώρα ΤΟΥΡΚΙΑ
Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ. Ενέργεια: 1477kj/304kcal - Πρωτεϊνες: 24,63γρ. - Φ.Ίνες:30,50γρ.- Υδατάνθρακες: 29,58γρ. Εκ των οποίων σάκχαρα:2,03 g - Λίπη:1,06γρ. Εκ των οποίων κορεσμένα:0,15 gr - Αλάτι: 0,0650γρ.
ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ
Βάρος Τεμαχίου 500gr
Bar-Code 5204217905010

Οι φακές χονδρές είναι όσπριο με υψηλή διατροφική αξία πλούσιες σε σίδηρο και πρωτείνες.Είναι ιδανίκες για σούπα και διάφορες υγιεινές συνταγές.Μπορούν να συνοδέυσουν οποιαδήποτε σαλάτα.Οι φυτικές πρωτείνες που περιέχονται στιις φακές είναι πλούσιες σε όλα τα αμινοξέα εκτός από την μεθειονίνη και παρέχουν υψηλής ποιότητας πρωτείνη με το πλεονέκτημα της μικρής περιεκτικότητας σε λίπος εν αντιθέση με το κρέας.


  • Κατασκευαστής: OLA-BIO
  • Κωδικός Προϊόντος: ΒΙΟ042
  • Χώρα:ΤΟΥΡΚΙΑ
  • Βάρος Τεμαχίου:500gr

Ετικέτες: ΦΑΚΕΣ, ΧΟΝΔΡΕΣ, ΒΙΟ, 500ΓΡ, Οσπρια, OLA-BIO