ΝΙΦΑΔΕΣ ΦΑΓΟΠΥΡΟΥ ΒΙΟ 500gr

ΝΙΦΑΔΕΣ ΦΑΓΟΠΥΡΟΥ ΒΙΟ 500gr Νιφάδες Δημητριακών

Συνταγή 1 ΝΙΦΑΔΕΣ ΦΑΓΟΠΥΡΟ ΜΕ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ ΚΑΙ ΚΑΚΑΟ


Το κουάκερ δεν έχει κανένα μυστικό αλλά αυτή τη φοράδοκιμάζουμε αυτή τη νόστιμη συνταγή για χυλό από φαγόπυρο φουντούκια και κακάο

 Συστατικά:

  • 40 gr νιφάδες φαγόπυρο ΟΛΑ ΒΙΟ
  • 200 ml ρόφημα αμυγδάλου ή καρύδας ECOMIL
  • 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο καφέ ΟΛΑ ΒΙΟ  (χρήσιμο για να βοηθήσει το χυλό ναδιογκωθεί, αλλά όχι υποχρεωτικό)
  • 1 κουταλιά κακάο ΟΛΑ ΒΙΟ
  • 1 κουταλιά της σούπας φουντούκια τριμμένα ΟΛΑ ΒΙΟ
  • λίγη βανίλια σε σκόνη BIOVEGAN

Προαιρετικά: μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον γλυκύτητα, μετο μέλι ή το σιρόπι αγάβης.

Επικάλυψη:

  • Σπασμένα φουντούκια
  • Φουντουκοβούτυρο ΟΛΑ ΒΙΟ

Προετοιμασία:

    Σε μια κατσαρόλα,προσθέστε τις νιφάδες του φαγόπυρου , το κακάο, τη σκόνη φουντουκιού, τονλιναρόσπορο  και ανακατεύουμε καλά.

    Στη συνέχεια,προσθέστε φυτικό γάλα, βανίλια και ένα επιπρόσθετο γλυκαντικό, εάν είναιαπαραίτητο, στη συνέχεια, φέρετε σε μέτρια φωτιά και καλύψτε

    Αφήστε το ναδιογκωθεί για περίπου 3-4 λεπτά. Οι νιφάδες του φαγόπυρου απορροφώνται ταχύτερααπό τις μεγάλες νιφάδες βρώμης

    Μόλις φτάσει ησυνοχή του κουάκερ, σερβίρετε σε ένα μπολ.

    Προσθέστε λίγοτραγανισμένα φουντούκια για να γίνει πιο τραγανό, αλλά ιδιαίτερα μια καλήκουταλιά βουτύρου φουντουκιού.

Απολαυστικές συνταγές vegan από την ΒΙΟ-ΥΓΕΙΑ



Συνταγή 2 - SMOOTHIE ΜΕ ΝΙΦΑΔΕΣ ΦΑΓΟΠΥΡΟΥ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙΣΟΚΟΛΑΤΑ 

Υλικά:
  • 1 ποτήρι ρόφημα αμυγδάλου ECOMIL
  • 1 αχλάδι
  • 15 ρώγες σταφύλι
  • 1/2 μπανάνα
  • 3 χουρμάδες ΟΛΑ ΒΙΟ
  • 10  φουντούκια ΟΛΑ ΒΙΟ
  • 2 κ.σ. νιφάδες φαγόπυρου ΟΛΑ ΒΙΟ
  • 1 κ.γ. λιναρόσπορος καφέ ΟΛΑ ΒΙΟ
  • 1 κ.γ. ταχίνι κακάο ΟΛΑ ΒΙΟ
  • 1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κ.γ. καρύδα τριμμένη ΟΛΑ ΒΙΟ
  • 2 παγάκια
Εκτέλεση:
Βάζω στο μπλέντερ τα υλικά και πολτοποιώ. Προσθέτω τον πάγο και γαρνίρω με λίγη καρύδα και φουντουκάκια. Καλή σας απόλαυση!

 

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Βιολογικό Προϊόν
Χώρα ΓΕΡΜΑΝΙΑ
Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ. Ενέργεια: 1466kj/349kcal - Πρωτεϊνες: 9,8γρ. - Φ. ίνες: 3,7γρ. Υδατάνθρακες: 71γρ. - Εκ των οποίων σάκχαρα: 0,40γρ - Λίπη: 3,7γρ. - Εκ των οποίων κορεσμένα: 0,30γρ - Αλάτι: 0,01γρ.
ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ
Βάρος Τεμαχίου 500gr
Bar-Code 5204217903139

ΝΙΦΑΔΕΣ ΦΑΓΟΠΥΡΟΥ 

Οι νιφάδες φαγόπυρου είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Ενδεικτικά αναφέρουμε ότι τα 100 γρ. φαγόπυρου περιέχουν 11-14 γρ. πρωτεΐνης. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και κυρίως σε ριβοφλαβίνη (Β2) και νιασίνη (Β3), σε βιταμίνες Ε και Κ, ενώ περιέχει πολλά μέταλλα και ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, σελήνιο και χαλκό). Μας εφοδιάζει, επίσης, με αρκετές φυτικές ίνες, καθώς 100 γρ. φαγόπυρου περιέχουν 10 γρ. φυτικών ινών, ενώ είναι τροφή πλούσια σε φλαβονοειδή, ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.


  • Κατασκευαστής: OLA-BIO
  • Κωδικός Προϊόντος: ΒΙΟ012
  • Χώρα :ΓΕΡΜΑΝΙΑ
  • Βάρος Τεμαχίου:500gr

Ετικέτες: ΝΙΦΑΔΕΣ, ΦΑΓΟΠΥΡΟΥ, ΒΙΟ,