MAKA

Η ΜΑΚΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ & ΤΗΝ ΛΙΜΠΙΝΤΟ!!!
Αυτή την εβδομάδα θα σας παρουσιάσουμε ένα από τα αγαπημένα μας superfoods, την περουβιανή ρίζα,την Maca.
Κατά τη γνώμη μας, είναι ένα superfood που δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή μας και κυρίως των αθλητών
Καταναλώνεται ευρέως στο Περού ως ένα από τα λαχανικά και διατίθενται στο εμπόριο σε παγκόσμιο επίπεδο ως συμπλήρωμα για την αύξηση της ενέργειας, την αντοχή, τη δύναμη και την λίμπιντο. 
Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών 100% φυσικά. Περιέχει εξαιρετικές διατροφικές ιδιότητες: πρωτεΐνες, απαραίτητα αμινοξέα, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες βιταμίνες (Β1, Β2, Β6, Β12, ασκορβικό οξύ, καροτίνη) σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο.
Ανάμεσα στα οφέλη για την υγεία της μάκα που μπορούν να βρεθούν:
- Αυξάνει τη δύναμη και τη λίμπιντο, την αντοχή, την αθλητική απόδοση και την αίσθηση της ευημερίας. Είναι ένα προσαρμογόνο, και βοηθά το σώμα μας να προσαρμοστεί στις αγχωτικές καταστάσεις, αυξάνει την ικανότητα του σώματος να υπερασπιστεί ενάντια σωματική και ψυχική αδυναμία.
- Ρυθμίζει και ενισχύει τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, οι αδένες που παράγουν την απαραίτητη για βασικές σωματικές και μεταβολικές λειτουργίες, όπως τη γονιμότητα, η σεξουαλική λειτουργία, την πέψη, τον εγκέφαλο και τη φυσιολογία του συστήματος και τα επίπεδα ενέργειας ορμονών 
Οι ορμόνες ρυθμίζουν πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της διάθεσης, την ανάπτυξη, τη σεξουαλική ανάπτυξη και λειτουργία του ιστού. Μπορούν επίσης να παίζουν ρόλο σε πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και της κατάθλιψης.
Για να επιτευχθούν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, είναι σκόπιμο να καταναλώνουμε μεταξύ 1 και 3 κουταλιές της σούπας σκόνη μάκα καθημερινά.
- Έχει μια αναλγητική επίδραση από τερπενοειδή και σαπωνίνες που σας δίνει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τον πόνο και να ενεργεί ως αποχρεμπτικό και ηρεμιστικό.
- Οι γυναίκες έχουν διαπιστώσει ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και της εμμηνόπαυσης
- Οι άνδρες την χρησιμοποιούν για την αύξηση της γονιμότητας και τη σεξουαλική λειτουργία. Κάποιοι το αποκαλούν «Viagra της φύσης." Προσοχή δόση!
- Για βελτιωμένη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου
- Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης
- Αντιστρέφει κολπική ξηρότητα
Σας παρουσιάζουμε μια συνταγή για να ξεκινήσετε την εισαγωγή αυτού του πολύτιμου superfood στην ημέρα σας.
Θα σας συνιστούσαμε να προσθέσετε στο μιλκσέικ σας μάκα πριν κάποια δραστηριότητα σας, γιατί θα παρέχει πρωτεΐνη και ενέργεια.
Συστατικά:
- 2 μπανάνες
- ¾ με 1 φλιτζάνι φυτικό γάλα αμυγδάλου ή καρύδας ECOMIL
- 1 κουταλιά της σούπας φυσικό φυστικοβούτυρο ΟΛΑ ΒΙΟ
- 1 κουταλιά της σούπας σκόνη μάκα ΟΛΑ ΒΙΟ
Συνταγή:
- Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.